Grossary
Spicy
Food & Beverage
Dry food
Honey
Dry Fish
Toiletries
Electronic
Stationary
Perfume
Health & Beauty
-10%
ছাড়
বিস্তারিত
চিয়া সিড একটি পুষ্টিকর সুপারফুড, যা ওমেগা-৩, ফাইবার ও প্রোটিন সমৃদ্ধ। এটি ওজন কমাতে, হজমশক্তি বাড়াতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে অত্যন্ত কার্যকর । প্রতিদিন ১-২ চা চামচ চিয়া সিড অন্তত ৩০ মিনিট পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে বা স্মুদির সাথে খাওয়া সবচেয়ে ভালো। এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং এনার্জি বাড়ায় ।
চিয়া সিড খাওয়ার সঠিক নিয়ম:
- ওজন নিয়ন্ত্রণ: উচ্চ ফাইবার থাকায় দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে এবং বারবার খাওয়ার প্রবণতা কমায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে ।
- হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর: এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে ।
- হার্ট ও ব্লাড প্রেশার: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হার্ট সুস্থ রাখে এবং উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে ।
- পুষ্টি উপাদান: এটি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের ভালো উৎস, যা হাড় মজবুত ও ইমিউন সিস্টেম ভালো রাখে।
সতর্কতা: অতিরিক্ত চিয়া সিড খেলে পেটে গ্যাস বা হজমের সমস্যা হতে পারে। কিডনির সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খান।
Reviews (0)
Get specific details about this product from customers who own it.
This product has no reviews yet. Be the first one to write a review.
